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    網(wǎng)球運動在我國還是小眾愛好，并不像足球和籃球那樣普及的很快，多數(shù)人還是不懂這項運動的玩法和趣味，但是依然會有一批喜歡打網(wǎng)球的朋友，尤其在上海，我們可以發(fā)現(xiàn)上海網(wǎng)球場是很多的。網(wǎng)球場一般都是丙烯酸材料鋪設(shè)的，不像國外那些舉辦的賽事，會有草地網(wǎng)球場，紅土網(wǎng)球場。國內(nèi)，一般建設(shè)的都是丙烯酸網(wǎng)球場最多了，那么丙烯酸網(wǎng)球場上打網(wǎng)球，需要注意什么呢？

    1.我們打網(wǎng)球的時候，肯定要先準備和裝備和設(shè)施了，包括球拍、球、衣服、鞋和運動場地了，要選擇專業(yè)的設(shè)備，最好去正規(guī)店鋪購買。2.在運動之前，我建議大家要注意做好熱身運動，加強相應(yīng)部位的肌肉力量，對易傷部位進行保護性固定，如包扎彈性繃帶等等，防止扭傷。針對網(wǎng)球運動中下肢、腰部、手臂揮動的特點，運動者需要重點“預(yù)熱”的也正是這幾個部位。運動者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢；扭腰，旋腰等活動腰部；一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié)，往不同的方向拉，拉升手部韌帶；腳尖點地旋轉(zhuǎn)足踝，活動開足踝關(guān)節(jié)；雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言，夏季熱身10來分鐘，冬季熱身20分鐘左右就差不多了。3、最好在運動前4小時吃些易于消化的餅干類食物，以補充能量，運動中還應(yīng)少量多次飲水。4、打網(wǎng)球容易出現(xiàn)網(wǎng)球肘，要想避免網(wǎng)球肘，就要正確熱身和讓動作標準。慢跑、抻拉韌帶是很好的熱身方式。最好跟正規(guī)教練學(xué)習(xí)動作，科學(xué)的技術(shù)能最大限度地減少傷害。盡情享受運動所帶來的樂趣。

    我們可以在網(wǎng)上看到一些網(wǎng)球比賽，可以發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一項非�？简烍w力的運動，所以網(wǎng)球運動特別適合鍛煉身體，另外網(wǎng)球運動也對場地有一定的要求，國內(nèi)現(xiàn)在使用的網(wǎng)球場都是丙烯酸網(wǎng)球場，使用年限也有很多年了，質(zhì)量口碑也得到了進一步的認可。如果您對建設(shè)一塊丙烯酸網(wǎng)球場有興趣的話，歡迎向我們咨詢相關(guān)問題。上海而羽實業(yè)有限公司是專業(yè)承建硅PU籃球場、丙烯酸網(wǎng)球場、塑膠跑道、人造草坪、木地板、懸浮式拼裝地板等室內(nèi)外運動場地，并從事場地規(guī)劃與配套設(shè)施的一體化供應(yīng)商，體育器材有：液壓籃球架、箱體式籃球架、地埋式等系列籃球架；移動式排、羽、網(wǎng)球柱；乒乓球臺、足球門、小區(qū)健身路徑、室內(nèi)健身器材跑步機以及健身車等體育器材。現(xiàn)貨供應(yīng)，庫存充足，量大從優(yōu)，而羽體育歡迎您的咨詢。

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